自分の人生は自分で創る。

こんにちは、Yukaです(✿´⌣`✿)

今、私は、仕事の面で、
ちょっとチャレンジングな状況にいます。

「全ての状況に光を見つける」ことを
信条にしていますが、それに対して
「これにどう光を見つけろと！？」
と、気持ちが乱れていました。

例えていうなら、
自分がいるチームの中で
数人だけがやる気で、
他の十数人は自分のことだけで精一杯、
というような状況。

そんな中で、自分はどう在るか。

仕事に対する意識の選択肢は色々。

・淡々と、自分の仕事だけをやる

・設定したゴールにチーム一丸となって向かう
　という方向にいくよう働きかける

・ふてくされながら仕事する（笑）

と、ちょっと考えただけでもでてきます。



この状況になって改めて思ったのは、
今の状況を嘆いたりしたくない、
他人のせいにしない、
ずっと怒り続けたくない、
という気持ちがあるんだなと。

そして、自分の中の感情を
押し殺さないこと。


私は過去に、物凄くチャレンジングな
状況にいたことがあって、
その時はまるで四面楚歌だと思っていて、
辛すぎて、自分を否定し続け、
感情を失うという選択をしました。

いいとか悪いとかではなくて、
その時、自分にできたベストな選択だったの。

おかげで今も生き続けることができ（笑）、
その経験あって成長させてもらいました(^^)


でも、その代償というかな。
感情を無くした後に、
取り戻すのがまたチャレンジで。

心の中で喜んでも
外に出ないので
人に分かってもらえないのですよね。
それがまた苦しかったな～。

今も、子どものように楽しいやうれしいを
表現したいと思っているのだけれど、
実際はわりと淡々としているように見えるようです。

落ち着いて見えるみたいだけど、
コドモっぽいとこもあるのよ、と思いますが。笑。


でも、この半年～1年でまた変わって、
しあわせっ♪て思う時につい踊っちゃうY⌒Y⌒ヾ（´▽｀）ﾉ
って表現できるようにもなりました♪
すごい進化ー！

それほど感情表現の豊かでない私を知っている
周りからは、かなりびっくりされました。。笑。

生きてると、突然、光が差してくることがあるのよね。

ああ、話がだいぶ逸れてしまいました。。

一度失ったものを取り戻して思うのは、
二度と失いたくないという気持ち。

悲しみ、怒り、悲嘆、壁にぶちあたると、
投げ出してしまいたくなることもあります(^^;)

そう思ったとしても、もう一度、自分の望む方向に
舵をきって生きていっていいんです。

生きている限り。
いつでも。何度も。

チャレンジングな状況であるほど、 
"ふてくされない"、と何度もリマインドします。 

なぜか？

自分が人生を創っていると認識する
すばらしいチャンスだから。



私も、みなさまも、一人一人が
唯一無二のクリエイター☆♡☆



ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

ここより愛と感謝をこめて♡

シンクロニシティを活用して楽しいトキを♪

こんにちは、Yukaです☆

みなさまは、シンクロニシティを経験したことはありますか？


＊シンクロニシティ(synchronicity）とは
意味のある偶然の一致。日本語では共時性（きょうじせい）とも言われる。


私、小さい頃に友達同士で
同時に同じ言葉を発したり
同じ行動を取ったときに
「シンクロだね～♪」なんて言って
楽しんだりしましたが、
本来のシンクロとは逸れてたみたい(^^;)



ある疑問を投げかけると、
その疑問に対する答えが
テレビ・新聞・雑誌・人の会話などなどから
得られる。
という事象もそのひとつ。


私がこういうことが本当に起こるんだ！
と気付いたのは、たった数年前。

これに気付いたら、もっと人生が楽くなりました♪


ジュースを買うかどうか迷った末に買った後、
目の前から歩いてくる人のTシャツに、

”DON'T THINK. FEEL”

と書かれていたんです。

力強いメッセージに、そしてさっきまで買おうかどうしようか
悩んでいたわけで…びっくりしました。

その見ず知らずの方とすれ違った後、
思わず後ろを振り返ってしまいました。。あはは(^o^)



この前も、ぽつりと
「ここでの学びはいつ終わるんだろう？」
とつぶやいたら、
すぐ傍を
"enough!"（十分！）
と書いたステッカーを貼った車が
通り過ぎていったとか。


この時は一瞬のことだったので、
ホントー！？と思ってしまいました。
 （後でこれには確証ができたので、
ちゃんとメッセージを受け取れて
いたんだなあと安心しましたが♪）


こうした些細かもしれないけれど、
偶然にしては出来すぎていることが続くと、
偶然ではなく、必然であって、
自分自身がメッセージを届けてくれているんだなと
感謝です♡

そして、何と言ってもわかりやすい！

私は、外にいる時にシンクロ起きることが多いかな。
ロゴTシャツはけっこうあります。

何か問いかけたり、迷っている時に
答えが返ってくると、ずるずる悩まなくて済むし、
シンクロが起きたときの楽しさったらないです(^^*)


最初のうちは気付かないこともあるかもしれませんが、
続けてやっていくうちに気付きやすくなってきますよ～。

お試しあれ♡


お読みくださり、ありがとうございます。

ここより愛と感謝をこめて♡♡♡

変化に上手に乗る。

こんにちは、Yukaです☆

6月になりましたね～。
衣替えは順調に進みましたでしょうか？
私は、まだ過渡期です・・・えへ・・・。

さて6月は、『変容の月』 と言われています。
毎月の満月・新月でどんどんエネルギーが
軽くなっていますが、おかげでどんどん
変化しやすくなっているのかも。
2012年、2013年とも全く違うエネルギーに
なっているので、もうあそこには戻れないですね(^^)v

変化の時期、上手に渡るにはポイントがありますので
ご紹介しますね。


☆よく寝る

この時期は、眠たかったらご飯よりも家事よりも
寝ることが最優先。

子育て中の方など難しいかもしれませんが、
眠いときはできるだけ逆らわずに寝るに限ります♪

なぜなら、寝ている間は起きている間に得た
記憶や学習を整理しているだけでなく、
内なる自分からメッセージを受け取ったり、
人によっては天の世界（または、宇宙でも○次元でも
神さまの元でもしっくりくる言葉に換えてくださいね。）
に行って、癒されているとも。

そしていつも以上に、寝るときの環境も
ケアしてみてくださいね。
寝る前のテレビ、スマホ、怖い・辛いニュースは
できるだけやめる。
心が穏やかに、平穏でいられる選択をしましょう(*´∀`)


私は1日おきに9時間ほど寝ないと持たないです。。
それでも、まだ眠いくらい。笑。


☆ 瞑想する

瞑想も寝ることと同じくらい大事。

ヨガをやっている人はやりやすいかな？
今やGoogle社など、世界的大企業では
従業員のクリエイティブな能力

のため
瞑想を取り入れているところもあり、
そのパワーに期待と実感を持つ人も多くいます。

自分の気の済むまで瞑想できるとベストですが、
毎日5分でも1分でもできるとベター。

瞑想というと、

無心にならなくてはならない
静かなところが必要
あぐらなど姿勢が難しい

ハードル高く感じるかもしれませんが、
こうじゃなきゃいけない！というのは
ないので安心してくださいね(^^)

特に、瞑想の時の姿勢については、
頭（延髄）と首～腰の骨（脊髄）がまっすぐならば
あぐらである必要はありません。
あお向けに寝ていてもOKなんです。

静かな場所は、家族が寝静まってからや
朝少し早く起きるなど工夫次第で確保できると思います。
お風呂の中でもできますし。
リラックスできるところでやってみましょう。

最後の無心でなくてはならない、ワケではありません♪
私の経験では、呼吸を深くして、それに集中すると
頭の中のおしゃべりは止みやすいです。

それでもおしゃべりが止まらないのなら、
そのまま続けてみて、様子をみてもいいかも、
ある時、ハッと気付くこともあります。

静かに！と心で自分を叱咤しても
上手く行かないことの方が多いな～。

リラックスして静かに、自分の深い呼吸を感じる。
これだけでも、体のいらない疲れがとれますよ。

あとは、寝る前・寝起きはアルファ波が多くでやすいので、
このタイミングを利用して瞑想するのも良いです。
よくインスピレーションが沸く人は、
このときに瞑想状態になっている人もいますね。

おすすめです(*^^*)

（イメージはこんな水辺で♪）

☆心の切り替えはできるだけ早く

イライラ、悲しみ、怒りなど、
ネガティブな感情が起きるのは
自然のことだから出すだけだして、
切り替えはできるだけ早く。

好きなものを食べたり、
ハッピーな気持ちになるドラマを見たり、
ご自分なりの元気になれることをして
ネガティブな感情は手放しましょうね。

いつまでも心にとどめておかないこと。

私は、本屋さんに行く・瞑想することが多いです。
ネガティブな感情が起こるのは、
私達がそこから何かを学ぶため。

だから、回り回ってそれも良いことだなーと
私は思ってます。
（究極、良いも悪いもないのだけど。）

本屋さんはリフレッシュ。
瞑想は自分を静かに内観し、気付きを得ること。
全ての答えは自分の中にある、ので。

それと。
人に聞いてもらったら、聞いてくれたその人に
「ありがとう」と感謝を伝えることを忘れずに☆


週末は実家に帰ったのですが、
やんちゃ盛りの甥っ子が怒られてるところをみると
悲しいなあと思ってしまって、
それが心に溜まっていたので、
お昼ご飯の時間を短くして
本屋さんへ行ってリフレッシュ。
おかげで身軽になってきました╰(✿´⌣`✿)╯♡

小さい頃からなんですけど、
弟が親に怒られているところを見ると
私が泣いてしまう。はは(^^;)


甥っ子＆姪っ子を見て、
彼らを育ててる家族を見て、
子育てって大変だな～と思いつつ、
戸惑いもあったんですね。

この時代に生まれてきた子達って
すでに私たちとも違うDNAを持っているし、
魂も大きく違うと思う。

この超過渡期のここに生まれきて、
全盛期の遺物的なw私達や私達の親世代の
元へ生まれて来たっていうのは、
すごいな～と思う。


私もゆくゆくは子どもを持つ予定だけど、
これまでの親の考え方、教育、過去の成功図など
これまでと変わってってるわけで、
そこにのせようとしてしまうのは子どもにとって
どうなのかな～と思ってしまいます。。

そういう環境を選んできたのも子どもだけど、
何をしにここへきたのかを思い出してほしいなァ。

と、思っております。笑。


話が脱線しちゃいましたが・・・。

今の変化に上手に乗るコツ、
ご参考にしていただけたらうれしいです♡

お読みくださり、ありがとうございます。

ここより愛と感謝をこめて♡