2015年9月26日土曜日

エピファ東京お茶会♪

こんにちは、Yukaです(╹◡╹)



9/19(土)に、エピファ東京にご参加いただいた一期生の

みなさまとのお茶会を開催させていただきました♪


ホストのくみこさん始め、スタッフの陽さん、そして何より、


ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございます!



至らない点もあったかと思いますが、温かく見守り、

手を貸してくださったりと、みなさまの優しさに本当に助けられました。


お茶会では、トランスフォーム7日間メソッドをやってからのこと、

日々の気付きなどをシェアしていただきました。

当たり前ですけど、得られたものは人それぞれなので、

どれも興味深く、日々のクリアリングも無理なく続けられていて

すごいことだなああと感心しきり。


そして、まさみさんは現在、L.A.なので・・・、

くみこさんを通じてまさみさんからの大切なお話、今後のスケジュールなど。

わくわくすることがこれからも続きますよ~!


東京ホスト・くみこさん視点のお茶会リポートはこちら。

エピファ お茶会ありがとうございました♪




くみこさんのお話の中で、私が大事だなあっと

思ったことがありましてね。


それは『自分でいること』。



まさみさんになりたい。

ミランダ・カーになりたい。

あこがれの誰かになりたいって

普通に思うことなんじゃないかな。

私も、そう思ったことあります。


だけど、どんなにがんばっても、

その人にはなれない、んですね。


だって、その人と自分は違うから。


どれだけ外見を似せても、

その人の経験や知恵や在り方までは

そっくりにすることができないんですよね。


ある時、それに気づいて、最初は

絶対に超えられない壁を感じました。

じゃあ自分はどうしたら?

そこでようやく、自分を受け入れるんだって

自分でいるっていう意味がわかりはじめたわけです。



もちろん、目指すのはOK!

そのプロセスの中で、自分自身にしかない経験を

たくさん積んでいけるから。



最後の最後、行き着くのは、

「自分でいるしかない」。


それは、ある種の諦めかもしれないけれど、

『自分を極めること』

じゃないかなあっ。


私は私

あなたはあなた

たった一人のオリジナル






お茶会で全員とお話しできなかったのは残念ですが、

第2回、第3回とお茶会を開催されますし、

今回参加できなかった方々とも、またお会いすることを

楽しみにしております(^^)♪



さて!

セッションやリセット肌エステを受けたい!

という熱いお声をお聞きしましたので、告知をば。


お申し込みは、メールとGoogleのオンラインフォームから

承っています!


★ご予約受付中のセッション、イベント


◎こころと身体の本当の声をきくセッション(東京都23区内)


 90分(カウンセリング含む)


◎リセット肌エステ(東京都23区内)

 60分(カウンセリング含む)


◎ご予約可能日時

月~水・金 20:00~(※木曜日は除く)

土日祝祭日 11:00~ 14:00~ 17:00~ 20:00~

10/21(水)以降から平日のお昼間の枠もオープン予定です。
平日をご希望の方は、10/21(水)以降でご希望の日時を
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※リセット肌エステは、4名様~出張施術も可能です。
 (関東近郊限定)
 メールでご相談ください。


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メールでお申し込みの場合は、

・氏名
・ご連絡先電話番号
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・日時の第1~第3希望

以上をご記入いただいて、下記メールアドレスまで

お送りください。

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ここまでお読みくださり、ありがとうございます!

ここより愛と感謝をこめて♡

2015年9月15日火曜日

生きることの真髄に触れた瞬間。

私達は、人生に何をしてくれるかを期待するのではなく、

私達が、人生に何かを与えることができる。




こんにちは、Yukaです(╹◡╹)


2年ほど前に読んだ、フランクルの『夜と霧』に

書かれていたことが、ようやく理解できました。



幼い頃から、ナチスドイツ・ヒトラー・ホロコーストに

興味を持っていて、本やTVや映画も見ていますが、

『夜と霧』を知ったのは、最近、TVの教養番組で

取り上げられたのを知って。




アウシュヴィッツ強制収容所から奇跡的に生還した

ユダヤ人心理学者のヴィクトール・フランクルが

収容所での体験と回想とを綴った本。

心理学、そして世界中で名著と言われているそうです。




私が読んだのは日本語訳の初版でしたので、

言葉選びが少し古かったり、読みにくいところもありました。


ただ、そこを差し引いても、フランクルの書いたことを

理解しきれなかったんです。




私たち人間は、残酷なことを知ったり、

失望したり、期待通りにいかないと、

生きていることに何の意味があるのか?

を問い続け、その答えを探し続けてしまいます。

マンガや音楽にもその類のメッセージは、

簡単に見つけることができるくらい。



だけど、起きていることに意味はなく、


さらにいえば、人生そのものにも意味などなくて、

そこに身を置いた私たちが

どう思うのか?

何を感じるのか?

何をするのか?

人生から求められているだけ。



そして、前にも書いたとおり、

何を感じるか?は、どんな状況に置かれても

誰にも奪うことのできない自由であり、希望。





人生、これが正解なんてないから、

これもまたひとつの解なんだけれど。


なんだか、私、

真理や人生の本質の

エッセンスに触れたようで

光を感じて、身体が軽くなるようでした。




実は、今日は、セルフケアのことを書こうと思っていたのに、

こうやって気付いてしまうと、表現せずにはいられなくて。



何か拾えるものがあれば幸いです。


ここまでお読みくださり、ありがとうございます。
ここより愛と感謝をこめて♡

全ての自分を変えたい人は世界の希望です。

こんにちは、Yukaです(╹◡╹)



光の輝く未来を創っていくのは、

自分をより良くしたいと願うあなた♡✧





自分を変えたい。

人生を変えたい。

だけど、変わる時ってコワい。。

(^^)





変えたい。



そう言っても、変えられるのは

「自分自身」のこと。



私は相手を変えようと、過去、

さんざんやってきましたが(笑)。



今は自分を変えることが、

楽しいなあ~と思います。



変えられることは、

人に与えられた希望です。



人は、変わることで未来を切り拓けます。


世界を良い方へ。

そう思い、変わればこそ、

そういう方へ行ける。


それを、自分自身からできる。




だから、『変わる』って、希望。




そこで思い出したのが、

ヴィクトール・フランクルの
名著『夜と霧』。

原題を訳すと、

『それでも人生に然りと言う: ある心理学者、強制収容所を体験する』。

ユダヤ人心理学者の

フランクル本人が経験した

アウシュヴィッツ強制収容所での

経験に基づいた作品です。



ナチスドイツの行ったホロコーストは、

改めて言うまでもないことですが。




フランクルは、その中で、生きて強制収容所を出て

本を著そう、愛する妻と再会しようと希望を持ち続け、

気の狂いそうになる仲間を冷静に諭し、

そして強制収容所内を支配するナチスの中にも

彼の言うことに耳を傾ける者がでてくるまでになります。


『夜と霧』にご興味ある方は、良かったら手にとってみてください。

とても淡々とした文章なので、凄惨な強制収容所の中の

できごとが綴られてはいますが、感情的なものではありません。

本屋さんの心理学コーナーや、Amazonだとkindle版もありますし、

図書館にも置いてあるところがあります。




想像を絶する日々を強いられ、

自由がなく、尊厳を否定され、

自分も周りもいつ命を絶たれるかわからない

同じ境遇とはいえ自分以外は誰も信用できない。

(冒頭の「最も善良なユダヤ人は帰らなかった」という

フランクルの一文がそれを現していると思います。)



そんなあらゆる極限の状況の中でも、

自分の心の在り方は変えられる。

希望を見出すことができる。


それは、誰にも侵されない自由であり、希望。




そして、それが人生という車のドライバーは

自分だけなんだということ。

周りに左右されずに、自分で運転する。

他人に運転を渡さない。



ということに、通じると思います。

それだけ、ひとの心は
すごいわけです!




未来さえも変える一滴になるんですね。


Changing is always from within.





さあ。

一緒に、光輝く未来を創っていきましょう♪



自分を変えたい方、

変えたいけど進めない方、

もうそろそろ時間ですよ~!




ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

ここより愛と感謝をこめて♡



~~~~~~


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ご質問・ブログのご感想などは、メールへお願い致します。
コメント欄もどうぞご活用ください。

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2015年9月9日水曜日

自分の前提が変わり始めると頭の中と現実がかみ合わない

こんにちは、Yukaです(╹◡╹)

9/5(土)のリセット肌エステ&リフレ体験会に
お越しくださいましたみなさま、
本当にありがとうございました!!

全員がお肌つやっつや✧ंに生まれ変わり!
いらっしゃった時よりも笑顔が増え、
心も身体もスッキリしていただきました。

本来の、お顔立ち、美しさが戻ってましたよ~(๑•̀ㅂ•́)و✧

レポはまた後日・・・として。




最近、変なんです。

何が変って、私の頭が考えていることと、
現実が一致しない。

何かおかしい(ーー;)

(↑そんなわけはなく・・・笑。
ただの認識違い。)


これもきっと、脳の仕組みなのだろうと
思ってはいるのです。

新しいことを始めようとすると、脳が恐れます。
また、脳は元に戻ろうとする働きをします。

だからダイエットが長続きしないのは
自分の根性なしではなく、脳の仕組みを
知らないだけ。


話が逸れましたが、考えてることと、
現実が一致しないというのは、
「現実を受け入れる時がきた」んだな。


ケータイからiPhoneに変えても、
通話ボタンがないよ!
と探して、怒ってる。
家族や友人たちや職場の人たちが、
あなた、iPhoneに変えたでしょ?
通話ボタン?ないない!
こうやって呼び出すんだよ~(^^)
と教えてくれてるのに、
まだiPhoneの使い方を認識できてない。



そんな感じです。


それを、特に主人との会話を通じて、
見せられています。


先日のこと、おうちの掃除のことで
主人の方から話がありました。

普段は、気付かなかったけど、
部屋が汚い。


と。

ここで、私の頭の中は、

部屋が汚い
 ||
妻の仕事である掃除を完璧にやれてない私
 ||
そんな私はダメだ

という図式がでてきます。

その図式前提で話を聞くので、ちょっと主人から
責められた気になり、むかっとします。


主人は続けて、

部屋が汚いのは、自分にも直すところがある。
仕事が忙しくて色んなところに気付いてないから
できていないところがある。
日常の掃除は、Yukaちゃんがやってるからいいけど、
扇風機をしまうとか、そういうとこまで行き届いてない。

これをなくすための考えはある?



確かに、季節的なものや、換気扇、冷蔵庫などの
毎日やらないけれど、月1でやることには中々手付かず…。
なので、そこには同意。


だけど、完璧に掃除のできない私はダメという前提
主人の話を聞いているので、私の脳内は、
さらに責められた感アップ

そして、私の「ひとりで全部やらねば」という
スパイスが加わり、

私一人が、全ての掃除を網羅するべく、やるべきことは?
という考えができあがったところに、
プラスして「失敗は許されない」スパイスを少々まぜた
視点で考えるようになって、言い方がキツクなり、

そうじするべきところを洗い出して、
日々やること・週一でやること・月一でやること…
って、スケジューリングするしかないんじゃない?(# `)3')

と答えました。


すると、相手の答えが、

まあ、それもそうなんだけど。他には?

と、何か腑に落ちない感じ。
それをみて、

私、何か間違ったこと言った?٩(๑`^´๑)۶
と、内心ご立腹になるわけです。笑。


振り返って、冷静になって書いてると、
私、すんごくめんどくさいことしてる!

他にはって、それしかないじゃん!
全てをリストアップして、スケジューリングすれば
とりこぼしないでしょう!


なんて、私の言い方がヒートアップ!

主人は至って冷静に、

他にもあるかもしれない。
このことは自分にも見直すところがあるし。
だって、このままじゃマズイって
お互いに思ってるでしょ?


と言ってくれ、そこで、ハタと気付きました。




もしかして、掃除ができない私はダメだ、

なんていう前提じゃない…?
(;°д°)



前提の違うまま話すと、私が、
・掃除できない
・全部一人で掃除を完璧にやらねば
と勝手になってしまいそうなので、改めて確認。

あの~、えと、掃除ができないから
私には価値がないって話じゃないよね?

対する主人の答え:

そんな話してない。
そんなこと、一言も言ってない。
共通の問題に対して、2人でどうしていくか
解決方法を話してるだけ。


ああ、やっぱりーーーー!!!
私の激しい前提違い!



現実では、

「きれいなところに住めるように
2人でこれからどうしていこうか?」

という話し合いなのですが、

私の頭の中では、

「私は掃除ができてない=価値がない
責められている、失敗してはいけない
今後、どう改善していくのか、自ら案をだし
実行していかねばならない」

という話が繰り広げられていたのでした。。。

うーん。こう書くと、またの名を、
妄想とも言うかもしれないですネ。


ああ、恥ずかしい(ll゚艸゚ll)
とも思うけれど、
このステップが私には
必要だったと思います。


私が掃除できないことと、
私の価値は無関係。

ということが、改めてわかりましたとさ。



起きたできごとが何であれ、
私の価値は変わらない。


それが、ようやく腑に落ちてきています(๑˃̵ᴗ˂̵)و


そのプロセスの最中だから、
過去と同じと思い込んでいる脳と
現実に起きていることに差がでてくるんですね。

これが前提が変わるということか~♪

現実が少しずつ変わり始め、
自分の奥底の気持ちがでてきたりもして、
なにかとおもしろい❤



『事実は小説より奇なり』
とはよくあらわした言葉です。


きっと、誰の人生も、物語より物語らしい、
たったひとつのマイストーリーですね✧





ここまでお読みくださり、ありがとうございます!
ここより愛と感謝をこめて♡


今日は台風ですね。
どなたさまも安全で、お帰りになりますように。



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2015年9月4日金曜日

小さな私が気付かせてくれたこと。

最近、気付きの加速しているYukaです。
こんにちは(╹◡╹)



7月にエピファに参加させていただいて以降、
その気付きのペースが早く、内容が濃く・深くなっていると
感じています。


★エピファについては、まさみ・ライトさんのブログに
詳しく書かれていますので、そちらをどうぞ★



エピファ開催後に出てくる出てくる裏話…。
参加者の方には、セッションやエステモニターなどで
お会いした時に、ちょこちょこお話ししています。

参加されていなくても、興味ある~!という方は、
いつでもお問い合わせください♪
裏話は参加者だけの秘密ですが(そういう誓約なので。)、
エピファ、トランスフォームメソッドって何?
さらには、まさみ・ライトさんって何者?(´艸`)
という疑問などにも、できる限りお答えしていきたいです。



さて。
”ネガティブな感情を手放しましょう。”という言葉

見たり聞いたりしたことがあると思います。


許せない
悪いことだ
信じられない…

怒り
恨み
憎しみ
悲しみ
苦しみ
辛さ…


私は、ネガティブな感情があることは、
善でも悪でもなく、

自分からのサインの1つ

と捉えています。

だから、ネガティブな感情も
必要があって在るもの。


そう。
何かを感じたくて、ネガティブな感情がある。
何かに気付いてほしくて、怒りや悲しみといった
感情をサインにしてくれている。



あなたの中に、自分に同化してしまったかのような
怒りや悲しみはありますか?

起きるできごとは、それぞれ違うけれど、
そこで自分が感じる気持ちは同じ
ということが起きてきます。

わからない!という場合、
同化しているので、注意深く観察してみると
見つかりやすいですよ。


そういう感情が何度もわいてくるというのは、
「もう気付いて!!」という
自分自身からのメッセージ(^^)


"神様は越えられない試練は与えない"
という言葉があるように、出てきたってことは、
自分が解消し、飛躍していくチャンス!


とはいえ、手放せないよ~(><)と思い続け、
執着になってしまうこともありますね~。


はい、私もそうでした(*´ω`)/

私はね、「怖い」が多かったんです。


引き寄せなど知ると、怖いと思うと怖いと思うことが
引き寄せられるので、怖いと思っちゃいけない!
と考えてました。

でも、いつも飛び込み台から飛び降りる直前みたいに
「怖い」気持ちを持ち続けていました。

いわゆる脳のクセ、考え方のパターンですが、
渦中にいると、それも気付けてない(笑)。


以前お会いした、夢を叶えつづけている
心のあったかい成功者が伝えてくださったことに、


夢に向かう最中、問題や障害がでてきた時、
そこにフォーカスしすぎると

"You become a problem."自分が"問題"そのものになるよ

まさしく、その状態に陥っていたんです。



ある時、「なぜ、自分は怖れを手放せないのか?」と
考え続けていたことがあります。

自宅にいて、ふとしたことで、また怖れを感じたんです。

自分自身、自然とその怖れをスルーしようとしていたので、
「いや!ここは感じきろう!」と思いなおして、
怖れを感じることを選びました。

その、怖れを感じている状態のまま、リラックスして、
瞑想している感覚に持っていったら。
4才頃の自分が出てきたんです!

その頃、弟ができて、事情があって母と離れて、
母方の祖父母宅で暮らしていた頃。



今の私と4才の私がいて、2人で話をしました。


今の私:「ねえ。Yukaちゃんは、何で怖いと思うの?」


4才の私:「いつも、ひとりだから・・・」


今の私:「そうなんだ。ひとりの時の気持ち、どう感じているか教えてくれる?」


4才の私:少し考えている様子。


今の私:「ゆっくりでいいよ」


4才の私:「・・・さみしい」


今の私:「そっか。さみしいんだね。じゃあ、さみしいってどんな感じ?
どんな色かな?」



4才の私:「暗い青」


今の私:「暗い青ね。どんな形してる?」


4才の私:「とげとげのついたボールみたいの」


そこで、暗い青のとげとげのついたボールを
イメージで作り、目の前に見せました。


今の私:「さみしいってこういうのかな?」


4才の私:「そう」


今の私:「じゃあ、この「さみしい」をキレイな色の
ボールで包んであげよう。何色にする?」



4才の私:「にじいろ!」


そういうと、にじいろのシャボン玉に「さみしい」のボールが包まれ…。


とげとげボールではないけれど、イメージはこんな感じ。

今の私:「それじゃあ、この「さみしい」にバイバイしようか」


その後、
4才の私が何を言ったかというと




4才の私:「かわいそう・・・(´_`)」



Σ∩(☉Д☉∩ ) エエ!?
さみしい気持ちとサヨナラするのは、さみしい気持ちがかわいそう。

だから、それを手放せなかったんだ…。

それを知った瞬間、自分の身体が楽になって、
軽くなるのを感じたんです。


今の私:「そうか…。Yukaちゃんは優しいね」

自分のことながら、自然とそういう言葉がでてきて、
気付いたら4才の私をハグしていました。


「じゃあさ。旅に行ってもらったら?楽しんできてね(^^)!って」



4才の私:「それいいね♪ いってらっしゃーーーいヾ(*・∀・*)ノ"」


今の私:「楽しんできてね~!」


4才の私:「みんなを幸せにしてねーーー!」


こうして、さみしいはボールのようにポンポンはずみながら、
遠くへ消えていきました。


さみしい気持ちも、その先に必ずある幸せに続くステップなら、
めぐりめぐって、人を幸せにする気持ちだよね。


その後、4才の私は、「じゃあ帰るね!」と言って
うきうきした笑顔で去っていきました。

ちょっと、あっさりしてやしないか…(^^;)


と、ここで瞑想状態を終え、「さみしい」を握り締めていた理由が
「かわいそう」だったとは、考えたとしても、全然わからなかったかも。
4才の私に感謝♪



こうやって感情を感じ、解放をするのは
特別教わったわけではないのですが
(普通は習うものなのかな?)、
コツを掴むとこんな感じかな~?で
できてしまいます(^^)


アタマで考える、気付く時とはまた、
一味違う経験で、とってもおもしろい(*^^*)
それに、腑に落ちるので、心と身体での体感を
すぐに、そして深く感じます。



自分自身の深くを探求するって、
楽しい~!

よかったら、実践されてみてくださいね。


世の中では、
インナーチャイルドワークとか、
感情の解放ワークとか、
そういう名前で、自分自身の感情を知る
ワークショップを開かれているお教室が
あると思いますよ~。


ここまでお読みくださり、ありがとうございます!
ここより愛と感謝をこめて♡

2015年9月3日木曜日

気持ち良い~!を実感する。

こんにちは、Yukaです(╹◡╹)

先日、セッション&リセット肌エステの
モニターを募集させていただいたところ、
自分では想像もできなかったご縁の広がりに
本当にうれしいです!!

貴重なお時間をかけてくださり、
ありがとうございます。



リセット肌エステをモニターしてくださった方が
口々におっしゃってくださるのが、しみじみと…


「あ~気持ち良い~!」

(お風呂に入った時、思わず
「あ~気持ち良い~」と言う時と
同じ感じです。)

こう、しみじみと、おっしゃってくださるのは、
心からそう感じてくださったからでしょう~(^^)


そんな言葉がでてくると、施術者冥利に尽きます♡
それとともに、「そうでしょう。そうでしょう!」と
こっそりにやけております。。。(*'∀'人)♥*+

私もリセット肌エステを受け、日常のスキンケアに取り入れていて、
やっぱり気持ちいい!
手前味噌かもしれませんが、
この体験、なかなか味わえないと思います✧




「気持ちいい」と感じる
つい口からでる
日常でそんなことしてますか?

(◡ฺ ω◡ฺ〃人)


あなたの「気持ちいい」は
どんなイメージですか?





こんな感じ?


それとも?


こんなイメージかも~♪




さて、どんなイメージがわきましたでしょうか?

イメージたっぷり、感情たっぷりにわいてきた方も、
ええ~何かよくわからない~という方も、
「あ~気持ち良い~」なことを実際に体験していただくと、
より自分の中での感覚の確認・確信が得られます!



リセット肌エステモニター募集中!!!

直近では、9/5(土)13:00~
埼玉県で行います。

今回は、とってもピュアな精油を用いた
ハンドマッサージ(手~肘下まで)
またはリフレクソロジー(足のマッサージ)
の体験もあります!

こちらの詳細は、くみこさんのブログにて。
「感覚を表現できたら気分も変えられる 1」


ブログの下のほうにご案内があります。
前半部分も、読み逃せませんよ~(^^)/



9/5は、まだご予約枠がありますので、
気になる方はお申し込み、お問い合わせください♪

お申し込みフォームはこちらです★


※9/5(土)ご希望の方は、ご希望のお日にちと時間の欄に
 9/5(土) ご希望時間帯:○時~○時 をご記入いただき、

「一言&メッセージ」欄に
ご希望のメニュー:
リセット肌エステ、ハンドマッサージ、リフレクソロジーの
いずれか



お書き添えください。

リセット肌エステの施術時間はおよそ60分。
ハンドマッサージかリフレクソロジーとの
組み合わせもできちゃうかも?
詳しくはご相談ください♪


リセット肌エステでは、施術を受けていただくとともに、
お一人に合わせたセルフケアもお伝えしています。


スキンケア
メンタルケア
食事のこと


お顔のお手入れをさせていただきますが、
お顔も身体の一部と考え、
内部から整えることをお伝えし、
お客様が内面も外面も美しくなることを
意識しております(^^)♪



ここまでお読みくださり、ありがとうございます。
ここより愛と感謝をこめて♡